Voici LE GUIDE qu’il te faut pour comprendre ce qu’est l’anxiété et apprendre à mieux la vivre pour apprécier pleinement la vie.
Un livre qui s’adresse directement aux jeunes, mais que les adultes auraient avantage à lire!
Anxiété de performance, écoanxiété, anxiété sociale ainsi que toutes les autres raisons d’être anxieux à l’adolescence sont abordées.
Tu y découvriras:
–Ce que sont le stress et l’anxiété
-Comment fonctionnent ton corps et ta tête en situation de stress
-Que faire pour « court-circuiter » ton anxiété
-Apprendre à mieux écouter ton corps et à respecter ses besoins
–Cultiver ta personnalité et ta créativité pour une existence plus satisfaisante
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